**三酯高不能吃什么食物（**三酯高不能吃什么食物和水果）

**三酯高吃什么好

1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。有助降**三脂的食物，如：甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。

2、在总胆固醇和**三酯升高的患者中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多样化，以谷类为主，每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜，深色蔬菜应该占1/2，天天吃水果，保证每天摄入200-350g的新鲜水果。

3、松花蛋等。4可见的脂肪不要吃：减少动物性脂肪的摄入，如猪油，肥猪肉，黄油，肥羊，肥牛，肥鸭，肥鹅等.许多肉会有皮和肥肉，应在吃以前先把皮和肥肉去掉，并把裹粉炸的食物外层的裹粉去掉；吃蛋糕时应去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰.在排骨汤，鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉。

4、荞麦。荞麦富含芦丁、维生素、烟酸、生物黄酮等多种有效成分，能很好的降**三酯和胆固醇，预防动脉硬化，是治疗三高、心血管疾病的辅助药。桑叶。桑叶富含黄酮类、蛋白质、多糖、氨基酸和多酚等药用有效成分，能抑制脂质过**作用，也能降血脂、增加脑血管流量。

血脂高不能吃哪些食物

少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等。3忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑，肝，肾，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。

一般血脂较高的人群不宜食用动物内脏、黄豆、鸡血、鸭血、猪血及动物肥肉等食物，您在食用后，会促进病情的发展，加重机体的不适症状。可以每天泡制蓝菊茶喝，蓝菊为多年生草本植物。根肉质、短粗；茎直立，有棱，中空，多分枝；叶互生，长倒披针形，头状花序，花冠舌状，花色青蓝。

蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。（2）食用菌类如信和安堂·虫草花，每天泡茶喝两次，长期饮用可以起到很好的防治效果。（3）大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。（4）鱼类 甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼）。

动物内脏里所含有的脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，应避免饮酒。**三酯受饮食影响很大，所以**三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。

**三酯高不能吃什么食物

1、少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等。3忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑，肝，肾，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。

2、**三酯高的孕妇应做到以下几点：限制糖的摄入量饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物。适量补充蛋白质特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。限制动物性脂肪摄入量烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪。

3、高胆固醇食物不要吃 比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比较高，如果再从饮食中获取过多胆固醇，那么会对血管造成更大的破坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。因此，高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。

**三酯高吃什么好?

简介：鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低**三酯；蔬菜则提供丰富的纤维。所需材料：鱼块（如三文鱼）、橄榄油、新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜、洋葱）。所需工具：烤箱、烤盘、刀、砧板。步骤： 鱼块洗净，用橄榄油稍微腌制。 蔬菜洗净切好。 将鱼块和蔬菜放在烤盘上。

粗粮，主食应搭配粗粮如玉米饼、红薯等、副食品以鱼类、瘦肉、豆类及豆制品等。海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。烹调食物用素油，少吃油煎食物。

您好！人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。有助降**三脂的食物，如：甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。

限制脂肪的摄入量，每天最好不要超过50克。植物油优选橄榄油、菜籽油，适量食用椰子油有助于降低血脂。少吃或不吃肥肉、动物油脂、奶油。限制甜食摄入，因为过多的糖分也会转化成**三酯。适量进食水果，每天不超过200克，适量进食坚果，每日不超过25克。

●多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。●多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。

在总胆固醇和**三酯升高的患者中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多样化，以谷类为主，每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜，深色蔬菜应该占1/2，天天吃水果，保证每天摄入200-350g的新鲜水果。

孕妇**三酯高的饮食治疗法

1、你好，孕妇**三酯升高多是由于不合理的饮食习惯造成的，建议从合理膳食着手。少吃肥肉、油脂，多吃蔬菜、水果。肥肉、油脂中含有脂类物质，在身体里面会直接用于合成**三酯。所以饮食尽量清淡。油、盐都不要多放。肉类的话，瘦肉多吃，肥肉少吃。

2、怀孕期间出现**三酯增高的话，一般来说不需要特殊的处理，可以适当的少吃肉类，多吃些蔬菜水果，一般来说定期的复查血脂的话，症状都可以得到明显的改善，完全不需要口服药物。因为吃药的话有可能会造成胎儿发育异常，情况慢慢来，不需要特别担心，定期的复查即可。

3、孕妇**三酯高的治疗首先应该采取最安全的饮食治疗法。孕妇应该低盐低脂饮食，在保证胎儿营养的同时，限制进食量，降低体重，定期复查。**三酯高的孕妇应做到以下几点：限制糖的摄入量。饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖。适量补充蛋白质。

4、一旦发生高脂血症，应注意使用低脂饮食。日常饮食中脂肪的总量不应超过50克（包括普通食物中所含的脂肪），用于烹饪的植物油不应超过15-20克（毫升），不应出现脂肪过量摄入的情况。同时应限制食品中胆固醇含量的量，每天的胆固醇摄入量在300毫克。

5、具体治疗方法： 改变生活方式运动及饮食控制占据最重要的位置。调理膳食，健康低脂饮食为佳。提倡清淡饮食，但不宜长期吃素，多吃芹菜、洋葱、丝瓜等高纤维降血脂的食物。少吃带壳的东西，如螃蟹、吓、核桃等。限制高脂肪、高胆固醇饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

6、多吃帮助降血脂的食物也非常有好处，如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低血脂。降**三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

高血脂不能吃什么

1、问题分析： 您好，血脂高的患者不能吃动物的瘦肉、肥肉及大油，特别是猪肉的大油。**肉也应该少吃。尽量吃粗纤维的食物、蔬菜和水果等。 意见建议： 建议血脂高的患者规律饮食习惯、坚持锻炼、戒烟戒酒等。

2、你好，高血脂的人群应该尽量的避免进食含脂肪较高的食物如肥肉，动物内脏、动物油脂、油炸食物等，还有尽量的避免进食过于甜腻的食物，葡萄糖过量摄入可以转化为脂肪的，建议饮食以清淡为宜，尽量的多吃蔬菜水果为宜。

3、忌肥肉，尤其不要吃鱼皮、鸡皮、鸭皮等，因为其含胆固醇最高，尽量不要吃油炸、煎炸食品，不要吃油较多的饭菜。